Tämä on Viwe

Kaikki alkoi tavoista helpottaa palautumista työpäivän aikana. Viwe on kasvanut sen jälkeen, mutta idea on edelleen sama: hyvinvoinnin pitää sopia elämään, joka ihmisillä on jo.

Mistä Viwe sai alkunas

Viwe sai alkunsa aivan erilaisesta ideasta. Ensimmäinen idea oli kehittää fyysinen tuote ja rakentaa liiketoiminta sen ympärille. Tuo idea muuttui nopeasti, kun aloimme tarkemmin tutkia sitä, missä ihmiset oikeasti tarvitsevat apua.

Yksi ensimmäisistä käytännön ideoista oli 30–60 minuutin ohjattu omahieronta toimistotyöntekijöille: keinoja helpottaa niska-hartiaseudun kuormitusta kesken työpäivän. Siinä oli jo mukana paljon nykyisestä Viwestä. Hyvinvointia tuotiin niihin päivään, jotka ihmisillä oli jo, sen sijaan että hyvinvoinnin ympärille olisi pitänyt rakentaa kokonaan uusia rutiineja.

Tuosta ajatuksesta kasvoi myöhemmin Viwe Workday, ja kokonaiskuva alkoi laajentua. Kehonhuollon ja palautumisen rinnalle tulivat uni, ravinto, mielen hyvinvointi, sosiaaliset yhteydet ja muu arki. Mitä enemmän työskentelimme ihmisten kanssa, sitä selvemmäksi tuli yksi asia: tietoa on paljon. Vaikeampaa on ymmärtää mitä tiedon perusteella pitäisi tehdä seuraavaksi.

Signaalista seuraavaan askeleeseen

Oma arki lähettää paljon signaaleja: kehossa, unessa, energiassa, palautumisessa, rytmissä ja ihmissuhteissa. Viwe auttaa ymmärtämään, mitä nämä signaalit voivat tarkoittaa ja mikä käytännön askel niistä seuraa.

Viwe auttaa ihmisiä tulkitsemaan oman arkensa eri ulottuvuuksia ja toimimaan näkemänsä perusteella.

Tulkitse

Huomaa, mitä oma arki näyttää ennen kuin se muuttuu isommaksi ongelmaksi.

Ymmärrä

Aseta signaali oikeaan kontekstiin. Sama tunne voi kertoa eri ihmisille eri asiasta.

Tiedä

Valitse seuraava käytännön askel, joka sopii tähän hetkeen. Joskus se on liike, joskus lepo, joskus yksi asia vähemmän.

Kahdeksan hyvinvoinnin ulottuvuutta

Viwen jäsentää hyvinvoinnin kahdeksaan toisiinsa liittyvän ulottuvuuden ympärille. Tämä luku on tarkoituksellinen: sama ajatus toistuu logossa kahdeksana värillisenä viivana. Yksi viiva, yksi arjen ulottuvuus. Ulottuvuudet limittyvät ja vaikuttavat toisiinsa.

Tasapaino yhdistää kaikki kahdeksan ulottuvuutta. Yksi ihminen voi saada enemmän irti liikunnasta ja ravinnosta, toinen perheestä, ystävistä ja sosiaalisista yhteyksistä. Tasapainossa on kyse sopivan yhdistelmän löytämisestä, joka sopii elämääsi juuri nyt.

Liikunta ja aktiivisuus

Liikunta, aktiivinen arki ja niiden vaikutus fyysiseen hyvinvointiin, mielialaan, keskittymiseen ja kognitiiviseen hyvinvointiin.

Ylläpito ja palautuminen

Kehosta huolehtiminen, kuormituksesta palautuminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen arjessa.

Uni ja lepo

Laadukkaan unen ja riittävän levon merkitys vireydelle, keskittymiselle, tunteiden säätelylle ja hyvinvoinnille.

Ravitsemus

Ruokavalion, ravintoaineiden ja arjen ruokavalintojen rooli hyvinvoinnissa.

Mielen hyvinvointi

Mindfulness, emotionaalinen hyvinvointi, keskittyminen ja kognitiivinen kuormitus arjessa.

Sosiaaliset yhteydet

Ihmissuhteiden, yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden merkitys hyvinvoinnille.

Elämänlaatu

Tyytyväisyys omaan elämään, arjen mielekkyys ja ympäristön vaikutus hyvinvointiin.

Tasapaino

Työn, vapaa-ajan, harrastusten, ihmissuhteiden ja muiden hyvinvoinnin ulottuvuuksien välinen tasapaino.

Mihin Viwe nojaa

Työmme perustuu neljään peruspilariin. Yhdessä ne muokkaavat tapaamme ajatella, suunnitella ja työskennellä.

  1. 01

    Rakennettu normaaliin elämään

    Hyvinvoinnin täytyy mahtua siihen elämään, joka ihmisillä on jo: täysi kalenteri, paljon kontekstin vaihtoa, epätäydelliset rutiinit ja päiviä, jolloin palautumiselle ei jää juuri tilaa.

  2. 02

    Ennaltaehkäisy

    Haluamme puuttua siihen, mikä aiheuttaa rasitusta, ennen kuin oireet syntyvät. Usein se tarkoittaa pienten taukojen ja siirtymien tunnistamista arjen rutiineissa ja palautumisen sovittamista näihin jo olemassa oleviin aukkoihin.

  3. 03

    Pienet teot

    Suurin osa hyvinvoinnista rakentuu pienistä asioista, jotka sopivat ihan tavalliseen päivään. Tauko, kävely, jotain ravitsevaa, hieman enemmän palautumista tai yksi asia vähemmän voi riittää muuttamaan päivän suuntaa.

  4. 04

    Ihminen ensin

    Älylaitteiden keräämä data, sovellukset ja seuranta voivat olla arvokasta lisätietoa, kun ensin tiedät, mitä yrität ymmärtää. Aloitamme ihmisestä, teknologia on uusi kerros, joka lisätään päälle silloin, kun se tuo lisää arvoa.

Ihmisten rakentama

Viweä muokkaavat ihmiset, jotka tuovat eri näkökulmia samaan ideaan: hyvinvointia siihen elämään, joka ihmisillä on jo.

Aki Sokka. Fysioterapeutti, osteopaatti

Aki Sokka

Fysioterapeutti, osteopaatti

Aki on kävelevä tietopankki kehosta, liikkeestä ja palautumisesta. Hänen koulutus ja jatkuva tiedonjano tuovat syvällisen ymmärryksen siitä, miten keho toimii jokapäiväisessä elämässä.

Vick van Emden, Hyvinvointivalmentaja

Vick van Emden

Manuaaliterapeutti, hyvinvointivalmentaja

Vick tuo käytännöllisen oteen kehonhuoltoon ja palautumiseen. Hänen laaja osaaminen, kokemus, ja tarttuva energia saa ihmiset kiinnostumaan ja innostumaan.

Wellu Hietala, Head of Research & Development

Wellu Hietala

Head of Research & Development, entinen kokki

Wellulla on tapana purkaa asiat osiin, kunnes ymmärtää, miten ne liittyvät toisiinsa. Wellu tuo Viween uteliaan ja järjestelmällisen tavan tarkastella ravintoa, unta ja palautumiskykyä.

Jos haluat tuoda Viwen käytäntöön työpäivän, tiimipäivän tai koulun arjen keskelle, aloita Viwe Workdaysta.

Tutustu Viwe Workdayhin

Jos kyse on kumppanuudesta, kysymyksestä, koulun henkilöstöpäivästä tai jostain muusta, yhteys löytyy täältä.

Yhteystiedot