Lue
Lue, mitä keho, tavat, työrytmi, palautuminen ja arki jo näyttävät.
Ymmärrä, mitä tarvitset. Tiedä, mitä teet seuraavaksi.
Kehosi, työrytmisi, unesi, palautumisesi ja energiatasosi jättävät jo vihjeitä. Viwe auttaa tekemään niistä helpommin ymmärrettäviä.
Miksi Viwe
Viwe auttaa ihmisiä hahmottamaan oman arkensa eri ulottuvuuksia ja toimimaan havaintojensa pohjalta.
Mitä keho pyytää
Keho kuiskaa ennen kuin sen täytyy huutaa.
Toisinaan vaikeinta on ymmärtää, mitä se kuiskaus tarkoittaa. Ehkä se on aikaisempi nukkumaanmenoaika. Ehkä pitäisi sanoa ei yhdelle ylimääräiselle asialle. Ehkä se on ruoan tilaaminen, jotta ruoanlaitto on yksi asia vähemmän kiireisen päivän jälkeen. Kaikki hyviä neuvoja. Mikään niistä ei toimi universaalisti.
Siksi Viwe on olemassa: jotta näistä vihjeistä saa selkoa ja seuraava askel tuntuu käytännölliseltä.
Hyvinvoinnin kahdeksan ulottuvuutta
Viwe jäsentää hyvinvoinnin kahdeksaan kategoriaan. Määrä on tarkoituksellinen: Viwen logomerkki toistaa sen kahdeksana värillisenä viivana, yksi jokaista ulottuvuutta kohti.
Yhdessä ne muodostavat Viwen hyvinvoinnin viitekehyksen: liikunta ja aktiivisuus, ylläpito ja palautuminen, uni ja lepo, ravitsemus, mielen hyvinvointi, sosiaaliset yhteydet, elämänlaatu ja tasapaino.
Yhdelle ihmiselle oikea seuraava askel voi olla nopea kävelylenkki tai lyhyt jumppa tuntien istumisen jälkeen. Joskus se voi olla enemmän lepoa, jotakin ravitsevaa tai tietoinen tauko palaverien välissä.
Viitekehys nimeää nämä erot, jolloin on helpompi tunnistaa, mikä on olennaista juuri nyt.
Signaalista seuraavaan askeleeseen
Ymmärrä
Näe nämä osat yhdessä, riittävällä kontekstilla, jotta voit tunnistaa, mikä voi muovata hetkeä.
Tiedä
Löydä seuraava askel, joka tuntuu käytännölliseltä, sopivalta ja tarpeeksi pieneltä mahtuakseen päivään.
Viwe Workday
Yksi tunti käytännön hyvinvointia työpäivän sisällä.
Viwe Workday auttaa tiimejä, yrityksiä, kouluja ja julkisia organisaatioita tunnistamaan kuormitusta, purkamaan jännitystä, palauttamaan huomiota ja kokemaan paremman työpäivän rytmin käytännössä.
Se on Viwen laajemman ideologian ensimmäinen konkreettinen muoto: hyvinvoinnin pitäisi sopia siihen päivään, joka ihmisillä jo on.
Rakennettu vaativiin päiviin
Viwe on rakennettu niitä päiviä varten, joita ihmisillä oikeasti on: täysiä kalentereita, jatkuvaa tehtävästä toiseen hyppimistä, hiljaista kuormitusta ja palautumista, joka jää työpäivän jälkeiseksi suoritukseksi.
Viwe Workday on selkein paikka aloittaa. Se tuo ajatuksen käytäntöön tiimeille, kouluille, yrityksille, kunnille ja julkisille organisaatioille.
Lue lisää Viwen ajattelusta tai aloita käytännön palvelusta. Yhteistyöhön, kysymyksiin, yms liittyen ota yhteyttä.